底波拉和巴拉把以色列人由迦南王耶賓與將軍西西拉手中拯救出來:一）以色列人又行惡，上帝讓迦南王耶賓欺壓以色列人二十年。二）底波拉召巴拉率領拿弗他利和西布倫人對抗耶賓的將軍西西拉。三）巴拉要求底波拉與他同去，底波拉預言西西拉將死於婦人手中。四）巴拉與西西拉的軍隊交戰，擊潰了西西拉的軍隊。五）西西拉撇下軍隊逃跑，逃到雅億的帳棚，雅億先接待他，然後趁西西拉睡覺時殺了西西拉。於是神使以色列人勝了迦南王耶賓。六）底波拉和巴拉作歌，詳述對抗西西拉的戰爭頌讚神。
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放下一切讀聖經（一年讀經計劃）雅歌 4-5 加 3